新闻网讯（记者 张雨驰）4月13日，艺术设计学院在学生一站式社区开展“青春致运动”主题健身系列活动。本次活动由学院青年志愿者协会牵头组织，特邀杨斗老师及拥有多年健身经验的学生王煦平负责，为同学们提供健身安全知识普及及动作指导。本次活动共有20余名同学参与，后续学院将分场次、按计划持续开展相关活动。
安全是学生参与文体活动的前提，也是学院关爱学生身心健康的重要抓手。本次活动聚焦于学生健身过程中的安全痛点切实解决学生在健身房锻炼时“不会练、练不对、易受伤”的问题。活动现场，青协志愿者首先向参与学生强调了运动安全的重要性，讲解了健身前热身、健身中规范操作、健身后放松的核心原则，明确指出错误健身姿势可能引发的肌肉拉伤、关节损伤等常见问题，引导学生树立“安全健身、科学健身”的理念。
作为本次活动的指导嘉宾，王煦平同学结合自身多年健身实践经验，围绕学生日常健身中最易出错的动作展开详细讲解，针对学生普遍存在的深蹲姿势不标准、卧推发力错误、拉伸方法不当等问题，他采用“理论讲解+现场示范+一对一纠正”的方式，逐一向学生演示正确动作要领，拆解发力部位，耐心解答学生提出的各类健身安全疑问。“深蹲时膝盖不要超过脚尖，核心要收紧，避免腰部发力过大”“拉伸时力度要适中，不要追求过度拉伸，防止肌肉撕裂”，王煦平同学的指导细致入微，让学生能够快速掌握科学健身的基本方法和安全要点。雷森同学说：“这次健身指导既实用又贴心，在轻松的氛围里学会了正确的运动姿势，既锻炼了身体，也懂得了如何安全健身，整个过程轻松又有收获。”
此次活动不仅让大家学会了科学健身的方法，更增强了运动安全意识，未来，学院将持续关注学生身心健康，依托学生一站式社区开展更多贴合学生需求的文体活动。
